Det händer när vi är i situationer som kräver något extra och kroppen behöver mobilisera kraft och energi. Energimobilisering är något friskt och helt normalt i sådana situationer. Men det uppstår problem och kroppen och hjärnan kan ta skada om vi stressar utan vila och återhämtning under lång tid. Här får du tips på hur du kan undvika att stressen blir ohälsosam: 1. Vila och ta tid för återhämtning Vi klarar perioder av stress om vi ser till att vila och återhämta oss.
Psykologer som arbetar hos Mindler Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Se alla psykologer Vad är ilska? Enligt den amerikanska emotionsforskaren Tomkins är ilska en av människans nio grundaffekter tillsammans med exempelvis ledsenhet och rädsla. En grundaffekt är en känsla som har identifierats i olika kulturella sammanhang världen över även bland olika naturfolk och som därför tycks vara universell. Alla har vi upplevt ilska och känslan kan betraktas som en naturlig mänsklig reaktion. Ilska är ett brett begrepp som innefattar allting från mild irritation till intensivt raseri. Det är olika från person till person vad som triggar igång ilska men generellt sett kan man säga att det ofta handlar om när våra gränser överträds eller när förväntningar och behov inte uppfylls. Utifrån ett evolutionärt perspektiv är ilska en viktig känsla som hjälper oss att signalera till angripare och yttre hot att de ska hålla sig undan.